Chceš se cítit silnější, zlepšit držení těla, získat kondici a naučit se správně cvičit? Kroužek zaměřený na základy posilování a TRX je ideální pro kluky i holky, kteří chtějí začít se zdravým pohybem bez zbytečných chyb.
Co tě čeká?
- Základy posilování s vlastní vahou těla (core, nohy, záda, ruce)
- Cvičení na závěsném systému TRX – zábavné a efektivní
- Zásady správného držení těla, aktivace středu těla, stabilita
- Trénink formou kruhových stanovišť, výzev a her